本文转自：南通日报 海安“百日竞赛”为人才项目招引加速 引进创业类人才项目55个 本报讯 （通讯员王华曌）日前，“低速大转矩永磁电机变频调速一体机的研发及产业化”项目正式落户海安市大公镇，副镇长曹阳介绍，该项目由高层次创业人才实施，预计落地一年内完成完整产品线建设并批量投产，两年内建成南通市级工程技术研发中心，三年实现销售收入不低于4500万元，人员规模不少于50人。同时，理论宣讲坚持“领导干部带头讲+业务骨干现场讲+广大群众跟着讲”的原则。
网友吃瓜:创4有人将退赛，这个消息属实吗？规则一如往年，从百名选手中海选晋级，互相掰头，角逐总冠军，最后有机会去法国参加街舞世界杯，去拥抱更大的舞台。 现在就是翻遍整个国产演艺圈，也很难找到一个与当年贾静雯年龄相仿，又能在颜值魅力和演技实力上超越她的小花。
怎么才能瘦 要瘦下来，需要通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。以下是几个可以帮助你实现瘦身目标的方法： 1. 控制饮食：合理控制每日的热量摄入量，选择低糖、低脂肪、高纤维的食物。尽量避免高热量和高脂肪的食物，如油炸食品、甜品和碳酸饮料。平衡膳食，多食用蔬菜、水果、全谷和瘦肉。 2. 控制饮水：每天饮水量要充足，可以帮助代谢废物和控制食欲。喝足够的水，还能提高新陈代谢，加速燃烧脂肪。 3. 提升活动水平：每天进行适度的有氧运动，如步行、慢跑、游泳等，能够帮助燃烧脂肪。选择喜欢的运动，并坚持每天30分钟以上的锻炼。也可以选择增加日常活动，如多走楼梯、走路代替开车等。 4. 减少久坐时间：长时间久坐会导致新陈代谢减慢，加重体重。尽量减少久坐的时间，每隔一小时起身活动一下身体，避免长时间保持相同的姿势。 5. 规律作息：保持规律的作息时间，养成早睡早起的习惯。睡眠充足可以调节体内的代谢功能，保持身体健康。 6. 控制心理：保持良好的心态，避免因减肥过程中遇到的困难和挑战而沮丧。要有耐心和坚持，减肥是一个长期的过程。 同时，建议你向专业医生或营养师咨询，并根据自己的实际情况制定合理的减肥计划，以确保安全和有效地达到瘦身目标。［7］ 乌镇方面提供的数据显示，乌镇地区生产总值从2014年的28.4亿元增长到2022年的101.5亿元，互联网相关企业从2014年的12家增长为2022年的近1200家，数字经济产值占规上产值比重从2014年的15.9%增长到2022年的38.0%。 国际著名建筑、室内及产品设计师梁志天主笔的展位，将亮相今年12月的广州设计周；